7月17日以来，河南多地遭遇te大暴雨侵袭，郑州单日降雨量突破历史极值，马路变河道，车辆被冲走，楼道被淹没，无数人被困，防汛形势shi分严重。面对暴雨我们该如何自救呢？
一、不会游泳如何自救
当发生溺水时，不熟悉水性时除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉geng快。
水中自救容易发生抽筋，发生抽筋千万不要惊慌，yi定要保持zhen静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。使身体呈仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。
二、被困车内如何自救
如果在行车时候遇到暴雨要特别注意，不要冒险把车开到有积水的地方，切勿驶入立交桥的底层或下沉式隧道中。停车的时候尽量选择停在地势较高的地方，防止车辆进水。进入漫水区前，要注意与前面车辆保持较大车距，以防涌浪及带起的水花进入发动机，造成车辆熄火。如果车在深水中熄火，不要再启动以防止发动机进水。
如车辆周围已经形成积水，应解锁车门，打开车窗，观察水线位置和前车情况，随时准备逃离。
车辆驶入水中后，应尽快解开an全带，打开中控锁和车窗，充分利用可逃生的两分钟及时脱险。有天窗的车辆，可以从天窗逃生。
当汽车已经没入水中，车门无法打开时，应尽可能冷静，调整呼吸，等待水慢慢浸入，在车内快要进满水，内外压力相对平衡的时候，才有可能打开车门。
汽车没入水中应尽量从后座位置逃生，这是因为车头引擎较沉，落水后下沉速du快，因此应尽量从车后座逃生。
如能从车内打开后备厢，可从后备厢逃生，如在客车中，应直接从最近或者最上方的窗口逃生。
如车门和车窗无法打开，可用尖嘴锤、备用锤或其他坚硬物品猛砸车辆侧窗的四角。
注意：前挡风玻璃不宜砸穿，侧窗破碎时，碎玻璃会随水冲入车内，要注意避免划伤。如不会游泳，在逃出车体前应在车内找一些可漂浮的物体。
